ダイエット再び（途中経過） - 家、契約しちゃったよ！一条工務店i-smartだよ！！

こんにちは！プチトマトです(/・ω・)/

旦那さんのダイエットの途中経過です。前回の内容はこちら　↓

体重　60.55ｋｇ　→　58.95ｋｇ

体脂肪率　16.4％　→　16.1％

内蔵脂肪レベル　8　→　7.5

と、いい結果だと思いますが本人は納得いってないようで・・・

体重は減っても体脂肪率と内臓脂肪レベルがあまり変化がないのでダイエット出来てないのと一緒らしいです。

今現在のダイエット方は食事の量は普通にし、間食の量を減らしてなるべく動く。

なるべく動くというのは・・・

・トイレなど行くにしても１階にいながら２階のトイレに行く

・イオンなどいったとしてもエスカレーターなど使わず階段を使う

・休みの日は部屋の掃除（助かります）

・仕事でも、力仕事はすすんでする。

などなどです。体脂肪率・内蔵脂肪レベルを減らすにはランニングが一番なのですが

今年の梅雨は雨の日が多く走れる事が少なく、ついには走らなくなってしまいました。

ダイエットするタイミングが悪かったみたいです。せっかくロッキー借りたのに・・・。

とりあえず今のダイエット方をつづけるみたいです。

お風呂あがりのビール１本止めたらもっと痩せると思うんだけど・・・。

今のところ順調だから細かいツッコミはやめときます。

ちなみに、栄養バランスが悪いと感じた時は栄養補助食品カロリーメイト食べてます。

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